Oddział o profilu mundurowym Straż Graniczna/Policja
Warunkiem przyjęcia do Oddziału o profilu mundurowym Straż Graniczna / Policja jest dostarczenie wraz z oryginałami dokumentów potwierdzających wolę przyjęcia do szkoły orzeczenia lekarskiego o braku przeciwwskazań do podjęcia nauki w tej klasie.
Orzeczenie wystawia lekarz rodzinny na załączonym druku lub innym.
Regulamin przeprowadzenia testu próby sprawności fizycznej
w procesie rekrutacji do Oddziału o profilu mundurowym Straż Graniczna / Policja
w Liceum Ogólnokształcącym im. Komisji Edukacji Narodowej w Dynowie
1. Kandydaci do ddziału o profilu mundurowym Straż Graniczna / Policja wyłonieni zostaną na podstawie przeprowadzonych testów sprawnościowych.
2. Termin testów sprawnościowych ustala koordynator ds. wojskowych w porozumieniu z nauczycielami wychowania fizycznego i przeprowadza je nie później niż do 30 czerwca.
3. Kandydaci przystępujący do testu sprawności fizycznej muszą posiadać odpowiedni strój sportowy (koszulka, spodenki lub dresy) oraz obuwie sportowe.
4. Kandydatów obowiązuje podpisane oświadczenie/zgoda rodzica/prawnego opiekuna na przeprowadzenie testu.
Oświadczenie (załącznik nr 1.pdf) należy wydrukować i przynieść na test próby sprawności fizycznej.
UWAGA!
Dla tej klasy obowiązuje krótszy termin rekrutacji – kandydaci mogą składać podania od 19.05.2025 do 30.05.2025r.
Dodatkowo obowiązuje próba sprawności fizycznej :
I termin - 6 czerwca 2025, godz. 16.00 - 17.00
II termin - 26 czerwca 2025, godz. 16.00 - 17.00
(szczegółowe informacje zostaną przekazane indywidualnie zainteresowanym)
Prosimy o przybycie 15 min. wcześniej i zabranie ze sobą stroju sportowego oraz podpisanego przez rodziców oświadczenia o wyrażeniu zgody na udział w próbie sprawnościowej (załącznik nr 1.pdf).
W razie pytań prosimy o kontakt.
Tel. 16 6521077 – sekretariat szkoły
5. Zbiórka kandydatów przystępujących do próby sprawnościowej w budynku szkoły.
Miejsce testu: hala sportowa i boiska przy Liceum Ogólnokształcącym im. Komisji Edukacji Narodowej w Dynowie.
6. Zapisy na testy sprawnościowej będą odbywać się w sekretariacie szkoły w dniu testów sprawnościowych.
Złożenie zapisu na testy wraz z podpisem rodzica/prawnego opiekuna są równoznaczne z oświadczeniem, że stan zdrowia dziecka umożliwia przystąpienie do testu sprawnościowego
Test sprawności fizycznej dla kandydatów do oddziału o profilu mundurowym Straż Graniczna / Policja
w Liceum ogólnokształcącym im. Komisji Edukacji Narodowej w Dynowie
1. Test szybkości - Bieg po kopercie 5 x 3 metra.
Wykonanie: na wybranym miejscu oznaczonym chorągiewkami prostokąt o wymiarach 5 x 3 m. Na sygnał gwizdkiem start z wysokiej pozycji po komendzie "gotów". Bieg sprintem drogą (start-1-2-3-4-5-start) omijając chorągiewki bez dotykania ich. Bieg w ten sposób wykonywany jest trzykrotnie. Po trzeciej rundzie dotknięcie chorągiewki (meta) powoduje zatrzymanie stopera przez osobę mierzącą.
Ocena: wynik próby stanowi czas, jaki został uzyskany w trzech nieprzerwanych obiegach zygzakiem.
2.Test wytrzymałościowy - Test Coopera.
Wykonanie: Zadaniem uczestnika testu jest przebiegnięcie jak najdłuższego dystansu w ciągu 12 minut. Od zawodników nie wymaga się jednak ciągłego biegu – jeśli nie wystarcza sił, mogą maszerować przez część dystansu. Wyniki interpretuje się
w oparciu o tabele uwzględniające płeć.3.Test skoczności: Skok w dal z miejsca.
Wykonanie:Startujący staje w niewielkim rozkroku z ustawionymi równolegle stopami przed linią odbicia, następnie pochyla tułów, ugina nogi w kolanach (półprzysiad) z równoczesnym zamachem obu kończyn górnych dołem w tył, po czym wykonuje wymach rąk w przód z równoczesnym energicznym odbiciem obunóż, skacze jak najdalej. W czasie wykonywania próby należy zwrócić uwagę na poprawność ustawienia stóp. W żadnej fazie odbicia, nie powinny one przekraczać wytyczonej linii. Długość skoku mierzymy od wyznaczonej linii odbicia (belki) do najbliższego śladu pozostawionego przez piętę skaczącego. Jeżeli badany po wykonaniu skoku przewróci się do tyłu, wówczas skok powtarza. Z trzech wykonanych skoków notuje się najdłuższy.
4.Test siły: Uginanie i prostowanie ramion w podporze przodem leżąc na ławeczce.
Wykonanie: Startujący wykonuje podpór, leżąc przodem na ławeczce z nogami złączonymi lub w lekkim rozkroku - maksymalnie na szerokość bioder. Na komendę "ćwicz" ugina ramiona tak, aby stawy barkowe znalazły się poniżej stawów łokciowych (sylwetka wyprostowana - tzn. barki, biodra i kostki stóp stanowią linię prostą), następnie wraca do podporu
i ponawia ćwiczenia. Ćwiczenie wykonuje się w jednym ciągu (bez przerw między kolejnymi powtórzeniami). Oceniający (kontrolujący) głośno odlicza ilość zaliczonych powtórzeń. Jeżeli kontrolowany wykona ćwiczenie niezgodnie z opisem, np. nie ugnie ramion lub ich całkowicie nie wyprostuje, zatrzyma się, nie utrzyma całego ciała w linii prostej, oceniający (kontrolujący) podaje ostatnią liczbę powtórzeń.Dziewczęta
Poziom sprawności
Test Coopera
Bieg po kopercie
Skok w dal z miejsca
Uginanie i prostowanie ramion
Wynik
(metry)
punkty
Wynik
(sekundy)
punkty
Wynik
(cm)
punkty
Wynik
(ilość)
punkty
Niski
1750
4
30,0
2
135
2
9
2
Średni
1800-1900
8
29,0
4
140
4
14
4
Dobry
1950-2100
12
28,0
6
145
6
19
6
Bardzo dobry
2150-2250
16
27,0
8
150
8
24
8
Wysoki
2300
20
26,0
10
155
10
29
10
Chłopcy
Poziom sprawności
Test Coopera
Bieg po kopercie
Skok w dal z miejsca
Uginanie i prostowanie ramion
Wynik
(metry)
punkty
Wynik
(sekundy)
punkty
Wynik
(cm)
punkty
Wynik
(ilość)
punkty
Niski
2100
4
27,0
2
140
2
26
2
Średni
2250-2350
8
26,0
4
160
4
32
4
Dobry
2400-2600
12
25,0
6
180
6
38
6
Bardzo dobry
2650-2759
16
24,0
8
200
8
44
8
Wysoki
2800
20
23,0
10
220
10
50
10
